トライフォース青山の特徴

誰でも、いつからでも始められます。 ４０歳を過ぎてから「友達」ができるとは思わなかった！というような声をよく聞かせていただきます。会社の同僚とは違う、完全に利害関係のない友人を作ることができる場所なのです。体を動かすことによって仕事のストレスを解消されている生徒さんも多いようです。練習しながら自然に英会話の勉強にもなるのが嬉しいと仰る生徒さんも多いですね。そして「男性」の会員さんしかおられないというのも喜んでいただいています。「男子校」のような雰囲気があり、それを気に入ってくださっている方が多いようです。 グラフ グラフ

クラス内容

挨拶～ウォームアップ

黙想してから礼をします。マット上を並んで走ったり、腕立て伏せ＆腹筋などを行います。また柔術特有の動きを行い徐々に体を温めていきます。

テクニック

２つから３つくらいのテクニックを毎回お教えしています。他の生徒さんとペアになって反復練習します。またトライフォース青山には「柔術基礎」クラスが設置されておりますので基礎をしっかりやりたい、体力を少しずつつけたい方などこのクラスから始めてみるのもいかがでしょうか。

動画は音声がでますのでご注意ください。

スパーリング

「柔術基礎」クラス以外はスパーリングの時間があります。指導者が相手を指名してのスパーリングとなります。休みたい生徒さんはマットの上に座っていれば指名されることはありません。立ち上がっている生徒同士をペアにしますので、疲れたら無理をしないで座っていてください。参加しているメンバーを見て３分間から７分間くらいの長さのスパーリングを行うようにしています。

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